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紙メンタルから神メンタルへ

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自慢じゃないが、わたしは紙のメンタルをもつ。

生きるために必死でバランスをとっている。←写真参照

こんな事を書くと「あぁメンヘラきた」ってなるからあんまり出したくないんだけど、自分を晒す事で誰かの役に立つんだったら出していくよモードなんです最近。

昔はヘルプを求められても助けられなかったけど、今のわたしなら出来ることがある。なんたってヨガスキル身につけたから。

今でもね、すーぐ心揺らぎます。トリグナ用語だすと(何それって方はバガヴァッドギーター読んでね)ラジャったりタマスったり。簡単に言うと、苛立ったり落ち込んだりって事。

人とすれ違ったり、自分の力が発揮できなかったり、心が揺らぐ原因は色々ありますよね。

全然揺らがないよ〜とか、寝たら忘れる〜とか、めっちゃ羨ましい。

できない人いるでしょ?ジメジメ悩んじゃう人。

そんなあなたに、良い情報。

はい。マインドフルネス瞑想!

最近瞑想ばっか言ってるけど、それくらい推しなわけ。

乳歯級に心ぐらんぐらんして、寝ても治らんやつ、さらに頻脈、重ねて眩暈、仕事も手につかんしこりゃやばい!って時に、街中の、ショッピングモールの中の、ちょっと自然があって空が見えるところ、そこで15分座ってみたんです。

ベンチで半蓮華座。人目なんてどーでもいい。

BGMでかくね......それもいま。

ちょっと寒い......それもいま。

心揺らぐな......それもいま。

いま、ここにある、わたし。

いま、ここにある、せかい。

 

だんだん上下だったり前後だった心が、真ん中に寄ってきて、目開けたら少し世界が変わってた。さっきまで座ってなかった首がしゃんとした。

 

で、労働あけに、スタジオでももうちょっと瞑想やりまして、やる気が戻ってきた。スタジオについてディスカッションしてたら、液晶越しに愛が伝わってきて、平和を取り戻したのです。

 

光の方へ進むヨガをやっていくよ。

瞑想こそ神メンタルへの道!

神メンタルは成功への道!

 

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