新しいことをするとき、
恐怖心と抵抗感と現実逃避がやってくる。
やってみた後は必ず思う。
「大したことなかったな」って。
そのやり取りで私は何を得ようとするのか。
私というエゴが守りたいモノ。
それはエゴなりの安全なのだ。
エゴは私を守ってくれている。
傷つかないように、苦しまないように、涙を流さないように。
そういう時は、大抵「わたし」の意識は、
ココになくて、大気に散らばっている。
そう、夜空に輝く星みたいに。
「わたし」は、エゴに場所を明け渡してしまっている。
だから大切な小さな星を集めて自ら輝く恒星を作ろう。
「わたし」を取り戻そう。
星を集める方法として私は「瞑想」をする。
眼を閉じ、静かに座る。
呼吸にしばらく意識して集中する。
天と地を結ぶ背骨に意識してエネルギーを流す。
そして、散らばった意識を自分の中心に集める。
ハートチャクラに星を集めて、
大きな恒星にしていく。
ちゃんと「わたし」が還ってきたら物凄い輝きで目が眩む。
かき集められたら、一点に集中してたところから、
大きな範囲の集中に変わっていく感じ。
何処を観ているわけでもないが、観ている状態。
自分を遠く俯瞰している感じだ。
僅かの時間でもやってみると、
心が落ち着き安定してくる。
エネルギーチャージもしている。
大暴れするエゴも静かになっていく。
この方法は私ならではなので、
正しいとか間違っているとかは無しで(笑)
今のご時世、色んな情報が飛び交い心穏やかに
居られない時もこの方法を使っています。
ハートチャクラにちゃんと「わたし」が座っているか、
時々確かめてみよう。
エゴはきっと違う安心を得て静かになって行く。
writing：代表理事 杉山有希子