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輝く星を集めよう

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新しいことをするとき、

恐怖心と抵抗感と現実逃避がやってくる。

 

やってみた後は必ず思う。

「大したことなかったな」って。

 

そのやり取りで私は何を得ようとするのか。

 

私というエゴが守りたいモノ。

 

それはエゴなりの安全なのだ。

 

エゴは私を守ってくれている。

傷つかないように、苦しまないように、涙を流さないように。

 

そういう時は、大抵「わたし」の意識は、

ココになくて、大気に散らばっている。

 

そう、夜空に輝く星みたいに。

 

「わたし」は、エゴに場所を明け渡してしまっている。

 

だから大切な小さな星を集めて自ら輝く恒星を作ろう。

「わたし」を取り戻そう。

 

星を集める方法として私は「瞑想」をする。

 

眼を閉じ、静かに座る。

呼吸にしばらく意識して集中する。

天と地を結ぶ背骨に意識してエネルギーを流す。

 

そして、散らばった意識を自分の中心に集める。

ハートチャクラに星を集めて、

大きな恒星にしていく。

ちゃんと「わたし」が還ってきたら物凄い輝きで目が眩む。

 

かき集められたら、一点に集中してたところから、

大きな範囲の集中に変わっていく感じ。

何処を観ているわけでもないが、観ている状態。

自分を遠く俯瞰している感じだ。

 

僅かの時間でもやってみると、

心が落ち着き安定してくる。

エネルギーチャージもしている。

大暴れするエゴも静かになっていく。

 

 

この方法は私ならではなので、

正しいとか間違っているとかは無しで(笑)

 

今のご時世、色んな情報が飛び交い心穏やかに

居られない時もこの方法を使っています。

 

 

ハートチャクラにちゃんと「わたし」が座っているか、

時々確かめてみよう。

 

エゴはきっと違う安心を得て静かになって行く。

 

 

 

 

writing:代表理事 杉山有希子