何処に意識を向けて過ごすか。
分かっていたようで時々見失う。
生まれた痛みの原因を追うのか、
痛みを受け入れ1日を健やかにするために
身体にどれだけ耳を傾けるのか。
我に返って良い方向を追うことに全集中する。
何を食べる？
何を飲む？
身体はどう動きたい？
今、何をしたい？
時々高い所ばかりに意識が向いて、
足元をおろそかにする。
空回りしているような、
息苦しさを感じるような、
行き詰まり感があるような、
そんなモヤモヤするときは、
足元がぐらついている。
気が付いたら一息ついて、
基本に戻る。
それが一番の近道になるのだろう。
writing：代表理事 杉山有希子