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揺らせ カラダ!

 チャクラワークヨガ楽しく開講中!

 

昨日は、第二チャクラ。

 

水の元素を含む第二チャクラは、

「揺らして整える」

 

言葉だけを聴くと案外簡単そうだが、

やってみてほしい。

 

四つん這いの姿勢で、カラダ全体を滑らかに揺らしてみる。

 

腰や背中、肩、首、頭、もちろん足全体。

 

それらの骨、筋肉、関節、リンパ、血液は

滑らかに揺れているだろうか?

 

脳みそも揺れる。

 

揺れるとそこに余白が出来る、余裕ができる。

 

ロボットのように、ギッコン、バッタンと動く箇所。

水が足りていない。

余裕がない、余白が無い。

 

それが現実に現れると、「頑固」になる。

 

いつも水は豊かで、滞りなく身体全体に流れる。

この豊かな水を使ってカラダを動かす。

 

溜めない、濁らさない。

 

それが第二チャクラを生かすコツ。

 

 writing:代表理事 杉山有希子