Column · 07日 1月 2021

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 どんなお正月をお過ごしになりましたでしょうか？ 我が家は足の筋力が奪われるほどゴロゴロ。 まさに食っては寝てでした。 それがまた良いの～♡ 例年の正月とは違っていたけど、 今まで出来なかったことを思いっきり出来て満足でした。 さて、今年はどんな年にしていきましょうかね？...

Yogaごと · 14日 11月 2020

チャクラワークヨガ楽しく開講中！ 昨日は、第二チャクラ。 水の元素を含む第二チャクラは、 「揺らして整える」 言葉だけを聴くと案外簡単そうだが、 やってみてほしい。 四つん這いの姿勢で、カラダ全体を滑らかに揺らしてみる。 腰や背中、肩、首、頭、もちろん足全体。 それらの骨、筋肉、関節、リンパ、血液は 滑らかに揺れているだろうか？...

Column · 26日 10月 2020

あなたは自分の身体を信頼出来ているだろうか？ 健康に考えているとき、 第一チャクラはバランスを失っている。 身体の都合で何かをやらなかったり、 諦めたりするとも同じこと。 意外と身体を舐めている人が多いことに気づく。 第一チャクラは「支えの基盤」 精神性の追求も素晴らしいが、 足元がしっかりしていないとグラグラ・フワフワで 倒れてしまう。...

Column · 09日 10月 2020

何処に意識を向けて過ごすか。 分かっていたようで時々見失う。 生まれた痛みの原因を追うのか、 痛みを受け入れ1日を健やかにするために 身体にどれだけ耳を傾けるのか。 我に返って良い方向を追うことに全集中する。 何を食べる？ 何を飲む？ 身体はどう動きたい？ 今、何をしたい？ 時々高い所ばかりに意識が向いて、 足元をおろそかにする。...

Yogaごと · 09日 9月 2020

本当は初めからそこにあったはずの絶大なる安心感。 　 いつから私たちは 信じなくなったのだろう。 疑うようになったのだろう。 諦めたのだろう。 　 この第一チャクラを改めて体感して、 本当の安心・安全、そして自由であることを 深い意識の中で感じた。 　 どんな泥濘の足場でも、 どんなに不安定な砂利道でも、 いつも安定で安心していられる。...

Column · 31日 8月 2020

腰を痛めてから時間を持て余すことが多くなった。 座位を維持することも困難で、 パソコンに向き合うのも、本を読むのも、 テレビを観ることも億劫。 こりゃ、何をしていいのかわからない(笑) 　 いつもギュウギュウに詰めているわけではないが、 なんだか手持ち無沙汰が妙に落ち着かない。 　 急に空っぽになった脳みそに不安になる。...

Column · 25日 8月 2020

や、やってしまいました～。 腰、痛めた・・。 ヨガじゃないところで・・。 ウンウン唸って早、2週間。 疲労からくる痛みだと思っていたので、 2，3日で収まるかと思っていたけど、 徐々に痛みが悪化。 原因は、慣れない動作を連続して行ったことと思われる。 重いものを持ったり、 長時間立っていたり、 背よりも高い所から物を下ろしたり。...

Column · 09日 8月 2020

バガヴァッド・ギーター 神の詩　田中嫺玉訳より 【第2章47、48】 『君には　定められた義務を行う権利はあるが 行為の結果については　どうする権利もない 自分が行為の起因（もと）で　自分が行為するとは考えるな だがまた怠惰におちいってもいけない』 『アルジュナよ　義務を忠実に行え そして　成功と失敗を等しいものと見て あらゆる執着を捨てよ...

Yogaごと · 16日 7月 2020

ヨガをするとき大切な一つとして、 「自分の中心を知る」だろう。 　 もっと具体的に言うならば、 「重心がとれているか？バランスはとれているか？」だ。 　 何処で重心をとり、バランスを維持するか？は、 身体に表れ、生き方に現われる。 私はずっと首と肩で重心をとり、バランスを維持していた。 なので、いつも肩こりや、偏頭痛に悩まされていた。...

星のこばなし · 05日 7月 2020

7月！梅雨ですね。 はい！ #惑星フラグのコーナーです。 山羊座満月ですよ！ 6月21日の蟹座新月から半月経ちました。 この日も、まぁビックイベント！ 夏至で新月で部分日食で国際ヨガデー。 この日は教会でのヴァイオリン録音にお邪魔して、 なんだか色々胸がいっぱいでした。 身体的ダメージの蓄積からマニアックな癒しを受けて、感覚に浸ってました。...