Yogaごと

Yogaごと · 14日 11月 2020

チャクラワークヨガ楽しく開講中！ 昨日は、第二チャクラ。 水の元素を含む第二チャクラは、 「揺らして整える」 言葉だけを聴くと案外簡単そうだが、 やってみてほしい。 四つん這いの姿勢で、カラダ全体を滑らかに揺らしてみる。 腰や背中、肩、首、頭、もちろん足全体。 それらの骨、筋肉、関節、リンパ、血液は 滑らかに揺れているだろうか？...

Yogaごと · 09日 9月 2020

本当は初めからそこにあったはずの絶大なる安心感。 　 いつから私たちは 信じなくなったのだろう。 疑うようになったのだろう。 諦めたのだろう。 　 この第一チャクラを改めて体感して、 本当の安心・安全、そして自由であることを 深い意識の中で感じた。 　 どんな泥濘の足場でも、 どんなに不安定な砂利道でも、 いつも安定で安心していられる。...

Yogaごと · 16日 7月 2020

ヨガをするとき大切な一つとして、 「自分の中心を知る」だろう。 　 もっと具体的に言うならば、 「重心がとれているか？バランスはとれているか？」だ。 　 何処で重心をとり、バランスを維持するか？は、 身体に表れ、生き方に現われる。 私はずっと首と肩で重心をとり、バランスを維持していた。 なので、いつも肩こりや、偏頭痛に悩まされていた。...

Yogaごと · 17日 6月 2020

風が吹いた。 お気に入りの帽子が吹き飛ばされた。 病院の植木の隙間に落ちた。 防犯目的もあるだろう、入れない作りになっている。 とりあえず病院の受付にヘルプを請う。 わたし「かくかくしかじかで...傘か何か貸していただけませんか？」 職員さん「ここにはありません。防災センターに行ってください。」 わたし「えっと、防災センターどこです？汗」...

Yogaごと · 23日 5月 2020

ここ何日か、アナーハタチャクラが気になって、 毎朝のヨガにこのチャクラに特化したヨガを取り入れていた。 ※※※※※ 第4チャクラ Anahata Chakura (アナーハタチャクラ) 風の扉 位置：胸の中央 働き：自分力・パートナーシップ、バランスをとる 　　　無条件の愛、共感、許す、癒す 色：緑色 元素：風（air） 学び：無条件の愛...

Yogaごと · 22日 4月 2020

今日も調子に乗ってヨガごとを。 前回の『目指せ！シルシアーサナ成功への道！①背中が成功のカギ』記事で、シルシアーサナ成功に1ミリも可能性がないことを書いた。 　 それは、全く手ごたえを感じられなかったからだ。 頭部を床につけた地点で感触ゼロ。 何処にバランスを持って行っていいのかわからなかった。 　 しか～し！...

Yogaごと · 21日 4月 2020

オンラインの波が押し寄せる。 乗るも自由、乗らぬも自由。 だけど、可能性があることはチャレンジしてみたい。 週末は妄想ハンドメイドフェスティバルにて、ヨガの生配信をします。先月に続き2度目の参加。 元気を届けよう。 前線で危険と隣り合わせで働く人。 業界的にリモートワークが出来ず働きに出る人。 自宅で働く人。 仕事がなくなって自宅待機の人。...

Yogaごと · 20日 4月 2020

たまにはヨガごとの話を。 今年の目標は『シルシアーサナが出来るようになろう！』と、 さらっとヨガの師匠に言われた。 シルシアーサナとは、頭で倒立するヤツ。 　 両手を組み、床に肘から手首までつけて三角の空間を作る。 組んだ手で頭部をホールドして頭頂を床につけて、両足を上げていく。 　 簡単に書いたが、簡単には出来ないと私の身体は言っている。...

Yogaごと · 08日 4月 2020

お昼の11:32満月を迎えました。 写真は一昨日のお月さま。 シャキーンてなってるのがかっこよくて。 天秤座の満月です。月以外の惑星はみんな逆側。 何のバランスとってるんだろうね。 斜めにバランスとってるみたい。 4ハウスで迎える満月。おうち、居場所。 みなさま何をして過ごされましたか？ 緊急事態宣言も出たし、おうちにいる方も多いのかな。...

Yogaごと · 22日 3月 2020

春分！でした。 ちょっとバイオレンスな夢から目覚めた春分の朝。 最近ユング派夢分析が楽しいので、またゆっくり連想遊びはするとして。 春分特別ワークショップありがとうございました！ VEDA YOGA STUDIOで初ワークショップでした。 Masamistの癒しのひととき。 素敵な時間を共有できたのではと思います。...